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頑張って続けていきたいな。 。 。
 
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今日の日記ニコッ
お昼ご飯は、
オルビスの《プチシェイク(ミックスベリー味)》を食べました(^^)
(飲みました。かな?)
フルーチェのユルぃ感じで、フツーに美味しぃ♪ですo(^-^)o


でも、食事ってゆぅより
デザート的な感じで‥
結局、チャーハン作って食べちゃったf^_^;

コレで置き換えダイエットするのは、私にはムリですね↓↓↓



味は美味しぃので、栄養補給に食べたぃと思ぃます☆(^^)v
 
write: 中讃エリアダイエット系日記■■2010.5.30■■
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今日の日記ニコッ
久しぶりに《フィギュアロ》やりました〜◎^∇^◎

子供達が先週の土曜日から夏休みに入ったので、1人になれる時間が なかなか取れなくて↓(>_<)


今日は 子供達が遊びに行ってるスキに やりました☆

ほんの30分程なんですけど、終わると汗ダラダラで
めちゃ気持ち良ぃんです。仕事で汗かくと気持ち悪いのにね‥f^_^;


それに、肩や腕を動かすので、肩凝りが軽くなる感じです(*^-゜)v
ついでに、夜も爆睡出来ます(笑)
 
write: 中讃エリアダイエット系日記■■2009.7.23■■
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今日の日記ェェェー
最近、私の回りでダイエットしてる人がチラホラ・・・

その中で、食事制限してる人がいるんですけど、
朝・スイカ少し
昼・食パン1枚
夜・おにぎり1個、みそ汁

こんな感じの食生活を続けて、片道20〜30分かけてチャリ通勤して、
5キロ痩せたそぅです(^_^;) (この1週間で-2キロって言ってました)
凄ぉ〜い。w(゜o゜)w


でも、私は怖くて真似出来ませんf^_^;
もぅ若くなぃから↓こんな食生活続けてたら
身体もお肌も ボロボロになっちゃうよぉ〜(:_;)
 
write: 中讃エリアダイエット系日記■■2009.7.22■■
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今日の日記ニコッ
今日は《フギュアロビクス》
(有酸素プログラム)やりました(^^)
それと、携帯のサイトで
食事の摂取カロリーを登録する事にしました。

実際にカロリー計算してみると‥    思ったよりもカロリー取ってるなぁ・・・(-.-;)
お菓子食べ過ぎですξ


食事制限(←バランスの良い食事を目指して) 頑張ってみよぅかな。
 
write: 中讃エリアダイエット系日記■■2009.7.16■■
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今日の日記ニコッ
昨日は《フィギュアロ》お休みしてしまったので、
今日は、3日目。ダンベルを使った筋トレプログラム(←お気に入り?)やりました。

これで、少しは体力つくといぃんだけど‥(^^)
 
write: 中讃エリアダイエット系日記■■2009.7.15■■
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今日の日記ニコッ
あれから‥
少し運動(フィギュアロビクスってゆぅヤツです。30分程の運動のDVDなんですけど、普段運動しなぃ私でも何とかついて行けそぅです)して、
汗をかぃたので‥
シャワーして(ついでに お風呂掃除もしました。)
身体ポカポカです◎^∇^◎


体重減らすよりも、見た目をどぅにかしたくてf^_^;
それには 食事制限より
運動かな?と‥
もともと運動は大の苦手↓(>_<)
少しずつ、楽しみながら
気長に頑張ってみます♪
(*^-゜)v
 
write: 中讃エリアダイエット系日記■■2009.7.12■■
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今日の日記ハテ?
ダイエットしなくちゃ!!
って思って、ご飯やお菓子我慢してる時は思うよぅに体重落ちなぃくせに‥

何も考えずに好きなモノ食べてるのに

体重落ちてるょw(゜o゜)w



なぜ(?_?)



そぅゆぅ時期だからかな?
 
write: 中讃エリアダイエット系日記■■2009.7.4■■
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